我们常见的骨质疏松主要分为原发性和继发性。因为年龄的原因，骨骼非常老化。骨质疏松这种相反的疾病，其实是多种因素造成的。主要是因为骨代谢过程中的骨吸收和骨形成造成骨缺损，导致人体钙磷代谢失衡，导致骨密度逐日降低，从而出现各种症状。骨质疏松和腿疼可以通过足浴缓解。其实效果并不明显。

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下面是一些老年性骨质疏松症的饮食疗法。第一，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾皮、豆制品、骨头汤、小米等。第二，富含维生素B的食物，如蛋黄、酵母等，可以滋养骨骼。

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其实治疗老年人骨质疏松最简单经济的方法就是调整饮食，同时也要多适当的运动。就是一定要定期给身体补充钙剂，效果很好。

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以前在医院实习期间，骨质疏松症患者非常常见。老师特别告诉老年朋友，要保证有足够的钙供消化吸收，这样才能进入体内，强健骨骼，减少骨质流失。

像一些老年骨质疏松的朋友，一定要高度重视。因为骨质疏松症患者非常容易出现肌肉疲劳、痉挛进而疼痛。如果重症患者在此，建议去医院全面检查治疗。