张宇
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抑郁症平时要注意些什么好？
发布时间：2023-01-11
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我有一个29岁的表弟。她这一年多压力很大，气质变化很大。她来看过心理医生，说她得了抑郁症，我们怕她做傻事。她抑郁的时候应该注意什么？
你好，当你有抑郁症的时候，通常需要保持情绪稳定，小心翼翼的调整自己，调整心态，让自己保持轻松愉快。遇到不开心的事，需要转移注意力，放松自己。同时，你需要学会释放压力，建立自信，保持积极健康的心态。
工作压力导致抑郁。现如今，有很多人。他们心里承受不了。他们情绪低落，每天都不开心。他们不擅长与人交流。这和环境有很大关系。如果他们情绪低落，打不起精神，一定要调整好自己的心态。第一，他们要和他沟通，听他说什么，缓解她心里的压力，多和朋友沟通。他们要知道他在想什么，解决他心中的纠结。
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