尿酸过多症是人体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。在医学上，高尿酸和痛风往往是密不可分的，很多患者并不知道高尿酸和痛风的关系。那么尿酸高到什么程度会引发痛风呢？

尿液酸度高不代表痛风。尿液酸度高是痛风的早期表现。如果治疗得好，就不会发展成痛风。但如果尿酸持续升高，可能会引起痛风。

尿酸多高会导致痛风？

当男性血尿酸值超过416umol/L，女性血尿酸值超过357umol/L时，可称为高尿酸。但具体多少会发展成痛风，血尿酸值根据个人不同情况不同，没有明确的界限。

为什么高尿酸会引起痛风？

当人体内的尿酸过度升高，超过其饱和度时，就会在身体的某些部位沉淀出白色晶体。在沉淀晶体沉积的地方，会出现结石。痛风患者除中枢神经系统外，几乎所有组织均可形成痛风石，引起痛风或通气性关节炎。

为什么会痛风？

有些高尿酸的朋友可能会有这种经历。虽然尿酸偏高，但他们通常没有症状，痛风可能某天突然发作，引起疼痛。那么可能是以下原因造成的。

1.喝很多啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤、鸟苷酸和乙醇，会导致尿酸急剧上升，引发痛风。

2.吃大鱼大肉。鱼含有大量嘌呤。如果在聚会上不适量食用它们，还会导致尿酸和痛风迅速增加。

如何降低尿酸？

1.多喝水。尿液酸度高的患者应多喝白开水或淡茶，每天的尿量最好控制在3000ml左右。可以用红豆薏米魔芋利尿降酸，少喝热饮等。

2.尽量选择嘌呤含量低的食物，每天嘌呤摄入量不要超过300mg。低嘌呤食物包括大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜和水果等。少吃或不吃肉、鱼、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议记录下各种常见食物的嘌呤含量，克制自己想吃的欲望。

3.多吃碱性高的蔬菜，可以有效中和尿酸。生活中有大量的中度碱性食物，如海带、胡萝卜、洋葱、西兰花、菜花、葡萄等。这些虽然不是碱性的，但不会增加尿酸浓度。平时可以多吃点。

高碱性食物很少。资料显示，新疆的玉马谷是天然有机高碱性蔬菜。多吃可以中和尿酸，降低其浓度。现在市面上有一种糯米粉。据了解，它的主要成分也是由新疆的糯米制成的，但为了均衡营养，它还添加了几十种其他的微碱性成分。痛风患者可以多吃这些高碱性食物，对降低尿酸浓度很有帮助。

4.高尿酸患者也需要戒烟戒酒。烟酒会导致尿酸升高。