对于便秘患者来说，吃什么对缓解症状有效？当然，这也是很多便秘的人想知道的。事实上，如果他们想更好地缓解便秘，他们应该注意便秘的类型，然后选择吃什么。下面我们来看看吃什么可以缓解不同类型便秘的症状。

一、实热便秘，这种便秘多是由于酒精中毒或辛辣厚味引起的肠道紊乱。可以用清热通便的药膳来治疗，比如炒决明子茄子:决明子，茄子，盐，植物油，酱油，适量。先将决明子加水煎煮取汁，去渣留汁。然后，茄子洗净，用滚刀切好，放油锅里翻炒。快熟时，加入药汁和调味品，翻炒一会儿。决明子能清热润肠通便。茄子还能清热、润肠、和脾胃。一起食用，可以清除肠道多余的热量，缓解便秘。适用于实热便秘的老年人。

二、气滞便秘，这种便秘多由忧愁、心情不好或平时活动少引起。可以选择药膳油炖枳实萝卜:枳实、白萝卜、虾皮、食用油、葱、盐、适量。先将枳实加水煎煮取汁，将萝卜切块放入锅中煸炒，然后加入虾皮、药汁和适量的水，小火煨至熟，再加入葱花、盐等一些调料稍煮。其中枳实能消气滞，而萝卜能降气，故适用于气滞虚弱、便秘的老年人。

第三，气虚型便秘，这种便秘往往是由于过度疲劳，或病人的产后、年老及体质虚弱等引起的。，而便秘可由气虚引起。可以选择补气润肠的药膳调理，如火麻仁栗子饼:火麻仁、芝麻、栗子粉、玉米粉、黄芪、糖，各适量。将黄芪煎煮备用，然后将火麻仁和芝麻研磨，将栗子粉和糖加入玉米粉中，加入黄芪煎液和蒸饼用水食用，黄芪能补中益气；栗子能健脾益气、强肾；火麻仁、芝麻有润肠通便的作用，而玉米能补中健胃，还含有膳食纤维。适用于脾肾气虚引起的便秘，不适用于注意气虚者。

四。其他类型，比如血虚便秘，可以选择一些养血滋阴润燥的药膳，桑葚蜂蜜膏就不错，阳虚便秘的人要采取一些温阳通便的药膳，比如肉苁蓉核桃粥，可以缓解症状。

以上是一些防治便秘的食疗方法。可见，便秘吃什么需要根据便秘的不同类型进行调整。以上的一些药膳食谱，对于不同类型的便秘都有很好的疗效。所以建议便秘患者吃什么要看自己的体质，要根据便秘的类型进行调整，才能更快的缓解便秘症状，减轻便秘的痛苦。