肌筋膜炎的治疗方法包括日常保养、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等。

第一，日常保养。平时要注意休息，避免过度活动。可以穿柔软合适的鞋子，避免穿高跟鞋，以免加重症状。

二是药物治疗，如非甾体类消炎药和阻断，可以起到消炎止痛的作用。

第三，物理疗法，如冷敷、热敷、体外冲击波、应用功能性矫形鞋垫等，也能起到缓解症状的作用。

第四，康复锻炼。平时可以做足底筋膜拉伸训练，被动拉伸练习等。，而且效果也不错。