心窝痛是生活中常见的，随着生活和工作压力的增大，发病率也越来越高。因为心脏和插座的疼痛很快就会好的，所以很多人并没有放在心上。但是生活中很多人不知道什么是心窝痛，也不知道如何治疗和避免。下面给大家解释一下什么是心口痛，以及产生的原因和注意事项。

1.心口疼是怎么回事？

一般来说，心脏和关节窝疼痛(剑突下疼痛)是由以下情况引起的:

1.心绞痛:心绞痛是由冠状动脉供血不足、心肌急性和暂时性缺血缺氧引起的临床综合征。表现为胸部阵发性挤压痛，主要位于胸骨后，可放射至心前区及左上肢。常发生于分娩或情绪激动时，持续数分钟，休息或使用硝酸盐制剂后消失。此病多见于男性，患者多在40岁以上。

2.胃病，如胃炎和胃溃疡

3、食管炎、憩室、反流性食管炎等。

4.胆囊炎或肝区疼痛放射至剑突。

二、心脏疼痛的原因

1.疲倦、情绪激动、饱腹感、寒冷、阴雨天气、急性循环衰竭等。是这种疾病的常见原因。

2.冠状动脉粥样硬化、主动脉瓣狭窄或关闭不全、梅毒性主动脉炎、肥厚性原发性心肌病、先天性冠状动脉畸形、风湿性冠状动脉炎等。会导致这种疾病。

3.患者扭伤肋骨之间的软骨并发炎，即肋软骨炎，这是较常见的胸壁疼痛疾病之一。

4.流感等病毒引起的炎症，流感本身也会引起全身骨痛。

5.很少，肋骨断了，但也很痛。

三、心痛的时候要注意什么？

弄清楚心窝疼是怎么发生的之后，就要分清原因了。如果是心绞痛、食管炎、胆囊炎或者肝病，最好还是去看医生确诊。如果确定胃病、胃炎、胃肠功能紊乱引起的心口疼痛与你的感冒、饮食不当、生活不规律、胃酸过多等有关。，你要注意养胃。

1.建议平时饮食规律。可以少吃多餐缓解不适。你要定期量化。你不能吃得太多。你应该慢慢咀嚼。

2、注意饮食避免寒腻辛辣刺激，避免过酸、过辣、寒硬粗糙的食物，以免再次对肠胃造成伤害。美味清淡，饮食以软食、流食为主，遵循少渣、少油腻、易消化的原则，如软馒头、面条、粥等。

3.切记不要喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等。避免着凉、上火等诱发因素。戒烟很重要。加热肠胃，改善局部血液循环，有助于疾病的恢复。

4.之后要注意生活习惯的规律性，不要熬夜，睡前不要吃东西。保持好心情，控制自己的情绪很重要。