消化不良在生活中很常见。有时暴饮暴食或一次吃太多会引起消化不良的体验。尤其是肠胃不好的人，吃太多食物会导致消化不良的短期症状，比如蛋清就是其中之一。但只要及时吃药、喝热水、调整饮食，是可以改善消化不良症状的。今天就了解消化不良的治疗方法。

其实蛋清吃多了会消化不良，尤其是小孩和老人。一次吃太多蛋清容易引起消化不良，如果我们不注意，会诱发更多的肠胃疾病。消化不良最重要的就是吃的太多或者吃的不正确，导致食物卡在肚子里，不能顺利消化吸收，往下跑。这个时候就会出现胃痛、腹胀的症状。长期消化不良的患者会出现持续的便秘症状，要及时吃药，千万不要乱吃，也不要注意饮食健康。

如果发现自己腹胀、腹痛、呕吐、反酸、打嗝，甚至多次腹泻，此时就要判断是消化不良的症状了。最有效的治疗方法就是多喝热水，慢慢揉肚子。非常严重的人最好服用健胃消食片或者直接喝藿香正气水。慢性消化不良的人也要注意在家里常备改善肠胃的药物。

最后，生活中不要一下子吃太多，以免消化不良。要改善肠道，最好多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、白菜、玉米、紫薯等。当然，水果应该是香蕉、山楂等，更有利于排便。也可以多喝些富含益生菌的蜂蜜水和酸奶。这些食物可以很好地治疗消化不良。最后，配合适当的运动，可以锻炼身体，增强免疫力。