头发可以代表一个人的形象。男女都希望头发多一些，这样出门会更有面子。但是不知道为什么，在日常生活中，我的头发总是会掉，有时候甚至会掉。有人说是因为换季，这也是脱发的原因之一。换季的时候只会掉少量的头发。当头发不断脱落时，可能是提醒你身体有问题。那么，是什么原因导致头发一直在掉呢？

1.压力太大了。随着社会的不断发展，大家的追求越来越高，面临的压力也越来越大。他们不仅在工作中要面对很多压力，在生活中也有很多压力。当人的压力变大时，会影响维生素B的吸收，没有维生素B的滋养，人的头发就会受损，脱发越来越严重。因此，如果你想恢复你以前闪亮的黑发，减少你的压力，多吃维生素。

2.饮食不合理。现代人最大的问题就是饮食不合理。他们不在乎饮食均衡，只在乎食物是否美味。他们什么都喜欢，只要是油炸的和辣的。这种饮食习惯很不好。吃太多油炸食品只会损害身体健康，影响头发生长。如果不想一直掉头发，一定要调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充足够的蛋白质，为头发提供营养。

3.缺铁。铁是人体需要的元素之一，可以将血液输送到全身，使人体有足够的血液顺畅循环。当人体缺铁时，头部所需的血液得不到及时补充，就会导致大量掉发。

这些都是头发老是掉的原因。经常掉头发会对人的生活造成不好的影响。想要预防脱发，必须要找出脱发的原因。平时可以对头发做一些护理，少烫发染发，多给头发补充营养，学会缓解压力，劳逸结合，更好的保护头发。