肛瘘是一种非常常见的疾病，根据临床数据，女性患者多于男性患者。主要因素是因为女性特殊的生理位置，非常容易形成感染。所以女性要想预防肛瘘，卫生永远是非常关键的一个方面。以下几种预防肛瘘的方法总结如下:

1、热敷肛门

肛肠治疗专家表示，孕期每天用热水或热毛巾冲洗肛门一会儿，可以帮助和促进肛门的血液循环，保持良好的肌肉弹性。

预防肛瘘要做到:不要长时间忍受排便，避免习惯性便秘，减少粪便干硬对肛门直肠的冲击、压迫和撕裂。平时要多吃含纤维素多的蔬菜水果，少吃刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等。，减少对肛门和直肠的刺激。

肛肠腔内不宜应用刺激性化学物质，以免皮肤黏膜充血水肿，引起炎症等。乙状结肠、直肠、肛门等疾病患者宜采用右侧卧位睡眠，以减轻对左侧结肠的压迫，促进局部血液循环。从事久坐、久站、深蹲职业的人，经常变换体位，适当增加活动量，参加课间操。

2、防止孕期便秘。

女性怀孕后期，胎儿的增大会压迫直肠，会影响肛肠部分的血液回流，同时还会引起便秘，不仅容易导致痔疮，还会加重原有的痔疮。所以孕期便秘要引起重视。

预防孕期便秘，首先要注意生活调理。我们不应该吃太多辛辣和厚味的产品，而应该多吃新鲜水果和蔬菜等含纤维素较多的食物。其次要注意活动和卧床相结合，养成定时排便的习惯。比如大便干燥时，要及时采取措施，使大便变软，顺利排出。

3.疾病治疗和休息

肛肠治疗专家表示，月经期要注意适当休息，及时治疗相关疾病，如经期腹泻、咳嗽等。同时要保持舒适的心情，避免抑郁和急躁。少吃刺激性食物，养成良好的生活习惯。值得注意的是，经期便血容易被月经掩盖。肛门流出的血常被误认为是经血，得不到及时治疗。

4.月经保护

月经期间，由于经血的刺激和卫生纸的摩擦，可刺激肛门皮肤引起充血、瘙痒、疼痛，或外痔肿胀。所以要经常用热水洗熨，改善血液循环，增加抵抗力。月经纸应柔软、吸水性好、经过消毒，以减少对肛门的刺激。并且注意及时更换卫生巾。

上述特别要注意的是经期的卫生问题，这期间女性最容易感染，其次是术后。大多数情况下，术后女性身体非常虚弱，容易受到各种因素的影响，从而引发肛瘘。