首先我们要知道贫血的原因:第一，红细胞生成量减少会导致贫血。二是溶血性贫血，即红细胞破坏引起的充血。第三种是失血性贫血，往往是缺铁引起的。然后，贫血通常会导致血液循环不畅，会使人精神不佳，影响身心，导致失眠。

所以，当你发现自己贫血导致失眠时，一定要及时治疗贫血和失眠。首先是治疗贫血。第一，治疗贫血，可以多吃维生素、能量、铁含量高的实物，如鱼类、水果等。第二，我们应该多做有氧运动，呼吸良好的空气。第三，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，均衡吸收自身营养。

失眠常使人精神失常，使人记忆力下降，影响身心健康和工作。所以要及时治疗，不要耽误病情。

那么关于失眠的治疗，我们可以从以下几个方面来治疗。第一，保证尽快入睡，睡前可以看一些很无聊的书或者电影，这样会不知不觉睡着。第二，一定要按时睡觉，让自己养成早睡的好习惯，并保持一定的时间，从而形成生物钟，使生活有规律。晚上11点以后一般不建议睡觉休息。第三，睡觉姿势要正确。选择最舒适的睡姿，比如弓形的睡姿，往往能让很多人有很好的睡眠治疗，因为这种睡姿能很好的放松肌肉。

如果以上方法都没有好的效果，一定要及时去医院积极治疗。遵医嘱，可以适当服药，但一定要注意用量和时间。贫血和失眠会导致其他疾病，所以一定要及时治疗，坚持治疗，才能战胜疾病。