一些老年人运动后经常感到头晕、心慌、气短。有些人可能会在一夜无眠后出现心悸和胸闷。有些人生气的时候甚至会眼前一黑甚至晕倒...这些很可能是心律不齐引起的。

心脏有规律的跳动是生命的动力。如果跳得太快，太慢，或者忽快忽慢，人体都承受不了。这种情况在医学上也叫心律不齐。据不完全统计，我国约有1200万人患有心律失常，其中一半以上是老年人。他们常出现心悸、胸闷、气短、乏力等症状。以往所有的精神刺激如器官疾病、过度活动、酗酒、吸烟、亲人去世，甚至睡眠不足都容易诱发心律失常。特别是对于一些老年人，特别容易烦躁。强烈的情绪变化可能引起心律失常，甚至危及生命。恶性心律失常是猝死的主要原因之一。

对于老年人，采取以下措施可以尽早发现心律失常，最大限度地减少心律失常对患者的伤害:

1.定期体检

很多老年心律失常患者通常没有心慌、胸闷等典型症状，但一些严重的心律失常，如房颤等，可以通过体检发现。房颤虽然无症状，但对健康同样有害。房颤会导致心脏失去协调的收缩和舒张，导致心脏功能障碍和心脏增大。心房颤动发生时，心房内的血流障碍引起附壁血栓形成。血栓一旦脱落，随血流运行，可阻塞周围动脉，引起多种器官的栓塞，如常见的缺血性中风、下肢动脉栓塞等。在严重疲劳、精神刺激、急性心肌缺血或感染时，可突然发生或加重心律失常，导致猝死。

2.发现疾病要遵医嘱。

发现心律不齐时，一方面不要慌张，另一方面也不要大意。各种反复发作的心律失常，轻者影响患者情绪，降低生活质量，重者随时有生命危险。比如心肌梗死后出现室性心动过速，医生会给高危患者开抗心律失常药。但也有不少患者因为太麻烦、怕花钱或担心副作用而停药，导致晕厥和心律失常导致猝死。大多数抗心律失常药物都是有毒的，它们会促进心律失常，尤其是在联合使用几种药物时。有问题要随时就医，及时调整用药。即使没有不适也要定期随访。等病情好转稳定后，再去正规医院咨询医生再做决定。

3.接受适当的手术治疗。

射频消融可根除预激综合征、折返性室上性心动过速、心房扑动、特发性室性心动过速等疾病。现在技术成熟，成功率高，避免长期用药。在缓慢性心律失常患者体内植入永久性起搏器，可以缓解疲劳、头晕、眼前发黑等症状，防止心脏骤停。对反复晕厥合并室性心律失常的患者植入植入式自动除颤器可预防猝死。

4.运动要适度

对于心律失常患者，不要勉强运动，也不要过度运动。中老年人应该进行温和的运动，如散步和打太极拳。

5.避免突然的冷或热刺激。

小心感冒，洗澡时水温不宜过高或过低。

6.注意你的饮食

不要暴饮暴食，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，多吃新鲜水果和蔬菜。

7.戒烟限酒

不要过量饮酒，不要吸烟，远离二手烟。

8.保证睡眠

保持良好的睡眠，避免过度劳累。

9.保持心情愉悦。

与人交往要宽容豁达，避免情绪波动，不要生闷气，也不要暴怒或过度紧张。

10.慢性病的预防和治疗

积极治疗各种原发病，这是预防心律失常非常重要的环节。