众所周知，甲亢运动的危害是严重的，每年都有很多人患病，所以大家都想了解一些防治甲亢的常识。那么，预防甲亢的有效方法有哪些呢？下面简单介绍一下。

1.预防甲亢，首先要养成良好的生活习惯。避免精神刺激或创伤，养成良好规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

2.避免诱发甲亢的因素，如不吃碘含量高的食物和药物以增强体质，预防感冒，避免甲状腺炎伴甲亢，按需合理服用甲状腺制剂(左旋甲状腺素片、甲状腺片)，避免药物性甲亢。

3.甲亢患者代谢率高，消耗量大，应多吃高蛋白、高维生素、高热量的食物，以满足身体需要。要特别注意补充维生素B。甲状腺包括维生素B1、B6、B12和叶酸。

4.除了以上注意事项，还可以经常用一些水果来预防甲亢。甲亢可因多汗引起脱水或低钾周期性肌麻痹，应注意补充水分和钾盐。另外，烟酒均有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，应避免。最后，甲亢患者可能有肝脏损害，粒细胞减少，或继发(或伴发)糖尿病，应注意观察，定期复查，并进行相应治疗。

下面介绍如何预防甲亢。希望能给有需要的人提供一些及时的帮助。如果想进一步了解这方面的情况，可以咨询相关专家。也希望所有的患者都能早日康复出院，恢复之前的健康。