大家要做好预防急性肠胃炎的措施，改掉暴饮暴食的坏习惯，尽量少吃多餐，定时定量进食。要养成吃早餐的好习惯，尽量选择清淡营养的食物，平时注意多喝水，尽量少吃冷食，不吃油炸、刺激性食物。经常暴饮暴食是导致急性肠胃炎的主要原因，那么具体来了解一下如何预防急性肠胃炎。

第一，养成定时定量进食的习惯，可以有效预防急性肠胃炎。暴饮暴食是急性肠胃炎的主要原因。改掉暴饮暴食、细嚼慢咽的坏习惯，可以减轻食物对胃肠道的负担，注意饮食卫生。不要吃刺激性食物，尽量选择新鲜的食物，不要吃发霉的食物。

第二，经常食用养生粥或软面可以养胃。小米粥有养胃的功效。经常食用小米粥可以保护胃肠道的健康，提供人体所需的能量。小米粥更容易消化吸收。尽量少吃生冷刺激性食物。经常直接油炸食物会加重胃肠道负担，增加急性肠胃炎的发病率。

三、多喝水尽量喝一些淡盐水，保证胃肠功能的正常运转，尤其是急性起病的患者。长期腹泻会导致身体脱水。应该适当喝点温水，最好不要喝矿泉水。可以吃一些软的食物，尽量选择清淡易消化的食物，不要吃油炸食品，少吃动物脂肪。病人在急性发作时不应吃太油腻的食物。

如何预防急性肠胃炎？采取措施预防急性肠胃炎，养成定时定量进食的习惯，改掉暴饮暴食的坏习惯。你要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，尽量选择新鲜的食物，尤其是患者急性发作的时候。尽量选择软食，可以吃一些小米粥，容易消化吸收，能起到养胃的作用。