张宇
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更年期失眠能自愈吗
发布时间：2023-01-03
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更年期能自愈吗？
失眠可能会自愈。更年期出现失眠，是精神压力大，体内雌激素水平低造成的。失眠症状一般会在身体适应后逐渐好转。更年期，要注意保持乐观积极的心态。身体允许的情况下可以多参加户外活动。晚上睡觉前，要注意避免剧烈运动，因为晚上活动相对较少。注意不要在晚餐时吃得太多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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