老公三十多岁，在工厂上班。他过去身体很好，但前年他做了急性阑尾炎手术。虽然是普通的小手术，但从那以后他的身体一直不好。我总是感觉很虚弱，明明我的工作很轻松，但我还是觉得很累。我总是想睡觉，但是总是睡不够。脸不太好，有点黄，头晕。后来咨询了网上的医生，说是贫血引起的。男人贫血应该吃什么？

1、

贫血对患者的日常工作和生活影响很大。男性贫血是生活中常见的症状。这种情况可能和肠胃疾病有很大关系。可能是因为每天摄入的食物的营养不能被有效吸收，导致贫血。

2、

贫血的男性在日常生活中可以吃一些具有补血作用的食物和蔬菜，如牛肉、猪肉、羊肉、猪血、动物肝脏，尤其是猪肝、鸡肝等。此外，饮食要富含维生素和蛋白质，蛋、奶、鱼、豆制品也要多吃。

3、

另外，很多贫血患者属于缺铁性贫血，尤其是平时喜欢喝茶的男性，长此以往会导致贫血。因为茶会加快体内铁的流失，一旦体内出现缺铁，就会导致贫血，所以平时不要喝太多的茶。

平时饮食要清淡，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣、刺激性、易上火的食物，不要吃太多油炸、油腻的食物。另外，注意坚持锻炼。