红斑狼疮是一种严重的风湿性免疫性疾病，会给患者的健康带来极大的危害。它有许多不同的类型，其中一些也会导致许多并发症。比如系统性红斑狼疮是最严重的一种，会导致多系统损害。所以要注意预防。那么如何预防红斑狼疮呢？可以从五个方面入手。如下所示:

第一，注意调养。平时要保持良好的心态。乐观的态度可以让我们过上更健康的生活。其中，中医认为SLE的致病因素很多，与外邪、饮食、七情有关。尤其是抑郁、喜怒无常、情绪不佳会加重红斑狼疮的病情。所以要保持豁达的心态，良好的心态，规律的饮食，才能协调人体器官的功能。

第二，注意劳逸结合，注意锻炼，性生活合理。预防红斑狼疮，提高身体抵抗力非常重要，所以平时要注意节制性生活，尤其是对于活动期的SLE患者，更要注意卧床休息。病情稳定后，可以适当运动和工作，但不宜过度劳累。

三、注意预防感冒，防治各种感染，日常生活中注意避免感染或感冒，防止因抵抗力下降而导致疾病入侵。比如其中的一些感染，如急性扁桃体炎、肺部感染等，容易诱发SLE，加重病情。

第四，注意护肤。通常，避免皮肤暴露在阳光下。因为SLE患者对紫外线非常敏感，容易产生光敏性，所以外出时要注意防晒。

5.注意你的饮食，戒烟戒酒。其中，烟雾中的尼古丁等成分会刺激血管壁，加重血管炎症。注意避免，酒精性温烈，也会加重SLE患者的内热症状，所以要注意忌酒。

以上就是关于预防红斑狼疮的五个方面。从这几个方面入手，可以更好的预防和治疗红斑狼疮。所以建议大家要注意养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，注意减少生活中的心理压力，学会化解一些负面情绪，这样才能更好的预防红斑狼疮的发生，过上更健康的生活。