相信大家都听说过糖尿病。你知道什么是糖尿病吗？现在我来给大家普及一下。糖尿病是一种由来已久的高血糖症，导致各种组织特别是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经的慢性损害和功能障碍。严重高血糖时，有典型的“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿、消瘦是一种疾病的典型表现。糖尿病也是一种常见的内分泌代谢疾病。该病的主要原因是胰岛素分泌不足和胰高血糖素分泌不当过多。多见于40岁以上爱吃甜食、肥胖的患者，城市多于农村。但是有一个很好的方法可以治好，那就是多做体育锻炼。

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运动不仅是预防糖尿病的重要法宝，也是治疗糖尿病的“良药”。作为运动的“五驾马车”之一，坚持好了，反糖之路就成功了一大半。所以在日常生活中，糖尿病患者最好多做运动，让身体更健康。

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血糖控制不好，很多人的血糖高是因为缺乏运动或者运动不当。高血糖是非常致命的，它会损害全身的许多器官，如眼睛、心脏和脚。经常运动可以改善糖耐量和胰岛素敏感性，使血糖控制更稳定。

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血糖控制不好是糖尿病并发症的重要原因。没有规律的运动，血糖长期缺乏运动，能量摄入大于消耗，很难控制到位。并发症的风险无疑会增加，长期缺乏运动和能量摄入大于消耗必然导致体重增加，导致或加重肥胖，使血糖控制更加困难。

事实上，经常运动可以降低糖尿病的发病率，提高胰岛素敏感性，改善骨骼肌功能，减轻体重，预防并发症，改善精神状态，提高心肺耐力。所以运动是对抗糖尿病不可多得的“良医”。