徐艳娟
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减肥导致失眠
发布时间：2022-12-31
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减肥导致失眠怎么办？首先，这种减肥方法正确吗？光靠饿肚子是瘦不下来的。
减肥的方法是鼓励一种健康的运动，结合一些饮食的调整，不是简单的减少食物的摄入，而是一种饮食结构的调整来减肥。如果不健康的减肥方式导致失眠，建议你暂停这些不健康的减肥方式。
只要你坚持运动，大脑中神经递质的分泌会比不运动的人更有规律，你也会分泌更多的多巴胺，这是一种会让人感觉更好、更快乐的激素，你的睡眠自然会得到改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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