女性一直忽视体育锻炼，但是冬天外面冷的时候，她们连动都不想动，这就为很多疾病的出现创造了很多有利条件。尤其是对于盆腔炎的预防措施，更是不能忽视。

忙碌而不忘运动

我们女性如何预防盆腔疾病？生命在于运动，女性健康也不例外。他们可以参加各种体育活动，特别是跑步、爬山等耐力训练，增强抵抗力。现在的城市女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心处于疲惫状态，基本没有空闲时间。即使有一点时间，也往往以睡觉为主。就这样体力越来越差，抵抗力越来越低。久而久之，往往会给细菌可乘之机，形成盆腔炎的高危人群。

减肥而不损失营养

有些女性朋友因为担心肥胖，单纯依靠不吃饭来减肥，使得身体极度虚弱，甚至会对肝肾功能造成严重损害，或者变成厌食症。如果不及时给予充足的营养，身体的抵抗力会急剧下降，可能导致各种类型的感染，甚至盆腔炎。正确的做法是，女性在节食的同时，不妨多吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品等，多吃蔬菜水果，既满足了人体的需求，又不会发胖。

生理期要卫生。

目前大部分女性朋友在经期都可以避免同房。但由于现代职业女性的工作压力越来越大，经期得不到足够的休息，却要像男性一样拼命工作，久而久之就会导致盆腔充血，抵抗力下降，患上盆腔炎。所以，女性在经期首先要避免同房；其次要注意休息，比如让老公或者孩子做家务，自己当统帅。

只有当我们健康时，我们才能做我们想做的事情，更快乐地享受生活。对于女性朋友来说，盆腔炎的预防是一项绝对不可小觑的工作。做好各方面的预防工作，才能保证我们远离盆腔炎，保持健康。