每晚辗转反侧是最痛苦的事。失眠不仅会影响每个人的身心健康，还会让人烦躁。严重的话还会造成免疫力低下，容易生病，脸上长斑等等。那么，长期失眠会给患者带来什么危害呢？接下来，我们来看看专家是怎么说的。

长期失眠的危害首先，它引发各种疾病。

在长期睡眠不足的情况下，人会感到非常疲劳，也会导致头晕、心慌、气短。但如果长期失眠，免疫力会大大降低，情绪会很不稳定。所以你的身体会出现各种各样的疾病，比如中风、高血压、感冒、糖尿病等等。严重的话很可能会猝死，给失眠者带来很大的伤害。

长期失眠的危害二、大脑思考不正常。

只有充足的睡眠才能使大脑保持清晰的思维和灵活的反应，这也是学生应该早睡的原因。相反，长期睡眠不足，大脑没有得到适当的休息和调整，就会出现脑细胞加速死亡、反应越来越迟缓、整天精神不振、精神恍惚等一系列情况。，严重影响工作或者学习生活，非常不好，非常恶劣。

长期失眠的危害三。加速老化

由于长期失眠，人体衰老逐渐加快，影响人体正常内分泌，导致内分泌失调，生物钟紊乱。女性长期失眠会导致更年期提前，皮肤变差，容貌变坏。男性长期失眠会导致肾虚、身体不好、精神不佳等症状。

现在大家都知道失眠的危害有多大了吧！所以，有必要调整一下自己的作息。建议晚餐时间不要吃太多，以免肠胃消化不良，无法安心入睡，睡觉时也不要做剧烈运动。如果实在睡不着，可以听听舒缓的音乐。看书也能促进睡眠。