腹泻在我们的生活中很常见。我拉肚子是一件很痛苦的事情，但是有时候我们很难避免，很多人饮食不太注意，导致肚子疼。经常肚子疼拉肚子对我们的身体非常不好，那么饭后肚子疼拉肚子怎么办？

1.慢性结肠炎患者身体虚弱，抵抗力差，特别是胃肠道容易感染。所以更要注意饮食卫生，生冷、硬、变质的食物，禁酒和辛辣刺激性的调味品都不能吃。

2.慢性结肠炎患者还应密切观察其对各种食物的适应性，注意个体差异。如果吃了一些不应该影响肠道的食物后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不吃。

3.患者平时要加强锻炼，比如打太极拳，以壮腰肾，增强体质。

4.注意腹部保暖。

除了避免感冒，控制情绪，饮食是很重要的一个方面。在发病和缓解期，不能吃豆及豆制品、小麦及面制品，以及大蒜、韭菜、红薯、皮蛋、白菜、花生、瓜子等产气食物。一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠蠕动受影响，可诱发疾病，甚至加重症状。

6.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸和果胶，都有收敛止泻的作用。慢性结肠炎可以适量食用。

经常拉肚子的人一定知道为什么吃了东西会肚子疼拉肚子。这样才能更好的预防腹泻的发生。平时一定要注意饮食。有些过期的食物是绝对不能吃的。我们应该多吃水果和蔬菜，注意补充水分，这样对我们的身体健康。