失眠就是正常睡眠有障碍。在失眠的过程中，身体会因为睡不着而出现内分泌激素的紊乱，代谢功能也会出现障碍。所以后期会造成体内毒素的堆积，最后诱发身体不适或者一些异常病变。

失眠的诱因有很多细节上的不同。如果综合统计，主要诱因有七个，即:

1.躯体原因:主要指疼痛、瘙痒、咳嗽、尿频等异常表现诱发的失眠。当身体受到一些疾病的损害时。

二、生理原因:主要指时差的变化，睡眠环境、光线等条件的变化，对身体造成暂时性的生理障碍，会使入睡困难。

三、心理原因:主要指生活压力、工作压力或神经衰弱等异常现象，使患者在身体状态上过度焦虑或抑郁，使睡眠状态不稳定。

四、精神原因:精神分裂症、反应性精神病等疾病的存在都会伴有失眠。

5.人为原因:如运动过度、暴饮暴食、睡前过量喝茶或咖啡等。，会直接导致神经过于兴奋，失眠。

6.营养不良:当身体缺钙时，会造成入睡后不久即醒，无法入睡的异常表现。

七。神经过度兴奋:从事脑力工作的人，每天过度用脑后无法放松神经，容易在睡前兴奋，诱发失眠。

总之，失眠会对身体造成很大的伤害，所以我们在日常生活中要警惕失眠的七大原因，在身体、生理、心理等多方面做出相应的调整和注意。从本质状态进行有效治疗后，可以防止一些细节异常，诱发失眠。