当夏天到来时，人们喜欢呆在凉爽的环境中，比如长时间吹空调。时间长了，夏天可能会感冒，冷热不舒服。那么夏天如何预防感冒呢？

1、

睡眠充足。因为夏天太热，人容易出汗，导致身体消耗增加，免疫力会大大降低，容易感冒。

2、

多喝水。夏天多喝水。多喝水有助于身体消化吸收营养，将食物转化为能量，增强免疫力。从而达到预防感冒的效果。

3、

保持好心情。日常生活中要注意缓解压力，保持乐观的心情，增强身体机能，增强身体免疫力。

4、

忌冷热。夏天，空调房的室内温度要调节到适宜的温度。不要贪太低的温度，以免室内外温差过大。温差在4度左右。

热感冒的症状是头晕、烦渴、呕吐或腹泻，可能伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛、食欲不振和舌苔油腻。