潘永源
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肥胖症患者的饮食原则？
发布时间：2023-01-13
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最近很迷茫。我162，140斤。医生说我肥胖。因为我太胖了，我还没有女朋友。家里人着急，看到东西就想吃。以前很苗条，现在比以前重了20公斤，身材走样。对自信心是个严重的打击。我想知道肥胖患者的饮食。想咨询肥胖患者的饮食原则？
在治疗肥胖的饮食和饮食中，只有选择低脂低热量的食物，减肥效果才会更明显。如西瓜、山楂、西红柿、冬瓜、鸡蛋、鲫鱼、粳米、黑豆等食物。这些食物适合儿童肥胖。1。水果的选择适合多吃西瓜、葡萄、山楂、草莓、猕猴桃、枇杷、梨等。这些水果脂肪含量和热量低，也有助于消化。2。蔬菜的选择适合多吃西红柿、冬瓜、紫菜等。这些食物含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，有助于减肥。蔬菜富含无机盐和维生素，对健康至关重要。蔬菜富含纤维素和水分，体积大，热量低，可以提高饱腹感。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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