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知识库 轻度骨质疏松能自愈吗
轻度骨质疏松能自愈吗
发布时间：2022-12-30
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轻度骨质疏松，如果不是疾病引起的，可以通过一段时间的生活和饮食自愈。平时要注意多吃含钙量较高的食物，如牛奶、豆制品或虾蟹等海鲜。另外，晒太阳也是必要的，因为人体吸收阳光，可以促进体内维生素D3的合成。维生素D3能促进钙的吸收，所以对骨质疏松症有很好的治疗作用。另外，平时可以多吃些鱼肝油等保健品，也可以补充维生素D3。其次，要适当做一些运动，如慢跑或快走、游泳等。，这些都有助于轻度骨质疏松的改善。


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轻度骨质疏松能恢复吗
尽管骨质疏松无法达到痊愈，而临床上通过一系列的干预和预防，如调节生活方式、适量的补充钙剂、维生素D等，能延缓疾病的发展进程，有效避免脆性骨质，提高患者生存质量。骨质疏松，建议平时在饮食上要注意全面的营养，多食用含钙和磷高的食物，多参加室外运动，多晒太阳，同时一定要预防摔跤，必要的时候可以在医生的指导下使用药物治疗。对于病人出现了骨质疏松的情况，如果说是对于骨折的病人长时间不活动以后，所引起的骨质废用性的脱钙所导致的骨质疏松情况，这种情况一般通过后期的功能锻炼以及恢复正常的饮食，这种情况是可以恢复的。
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首先了解一下骨质疏松为什么会导致身高变矮，由于骨质疏松的时候椎体脆性增加，由于脊柱的重量压迫到椎体上导致的椎体的变形，所以在严重的骨质疏松时整体的脊柱就可以缩短10到15厘米，椎体有压缩，但是结构比刺突或者是椎板之类的并没有被压缩，会出现驼背及腰背疼痛的症状。所以在发生轻度骨质疏松情况以后，日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物以及多吃一点含维生素D比较高的动物肝脏，蛋黄，鱼肝油之类的食物，来促进钙质的补充，必要时可以口服钙片和维生素D，就能够很好的恢复骨质疏松的情况。骨质疏松是指单位体积内的骨组织量减少，容易出现在老年患者和绝经后的女性。
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