在我们的生活中，有很多老年人患有高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。因此，为了我们的健康，我们应该做几件事来达到预防的目的。

1、

有些东西是要戒的:戒烟，限酒。吸烟本身就对身体有害，只会使血压浓度升高。

2、

有些东西要补:钾和镁。补充钾和镁对预防高血压有很大好处。

3、

有些东西要多吃:多吃芹菜、核桃、鱼，不要忽视土豆的作用。这些东西对高血压患者有好处。