目前贫血还是比较常见的。相信很多人都知道这个病。专家提醒，贫血的出现主要与人们的饮食有关，但也与他们的生活习惯有关。我们应该了解导致这种疾病的不良生活习惯。那么，有哪些不良习惯导致贫血呢？边肖将为你详细介绍。

1.长期剧烈运动

汗液中铁的浓度可达40 ~ 60微克/毫升。过度运动时，人体出汗多，铁的流失增加。运动后，身体对铁的需求量相应增加；此外，剧烈运动还会损伤红细胞，或者造成肌肉损伤和铁的过度流失，所以长期剧烈运动很容易导致体内缺铁。这些贫血的原因很常见。

2.生活不规律。

学习压力、精神疲劳、过度体力消耗、睡眠不足都会影响健康，促进贫血。这是贫血的原因之一。缺铁性贫血:由于铁需求增加、铁吸收不良和失血而导致摄入不足。

黄芪是男女皆宜的滋补品。能补血益气，恢复元气，增强身体耐力，促进全身健康。杜仲能补肾安胎，强筋壮骨，扩张血管；天麻具有良好的祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力的作用。所以，经常贫血的人，不妨多吃黄芪制成的治疗方剂。

以上内容介绍了哪些不良生活习惯导致贫血。相信你们都知道。对于贫血，一定要重视。不要在意，因为这种病很常见。无论什么病，都是一定会加重的，都会给患者带来很大的伤害，所以患者要接受治疗。祝大家身体健康！