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燕麦片糖尿病人能多吃吗？
发布时间：2023-01-03
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我35岁了。两年前被查出糖尿病，现在一直在调养身体。最近老婆说吃燕麦片营养健康，我就天天跟着吃。但是我也听说糖尿病不能吃燕麦片。糖尿病人可以多吃燕麦片吗？
你好，可以吃无糖燕麦片。尽量不要吃加糖的燕麦片，因为燕麦片浸泡后容易消化吸收，引起血糖波动，类似于高血糖的危害。糖尿病患者的饮食很重要。含糖量过高的水果，如香蕉、苹果等，应尽量少吃。吃的话要注意量，多吃蔬菜和膳食纤维高的粗粮。
燕麦的营养价值还是比较高的。糖尿病患者可以适当多吃燕麦片，但重要的是饮食要合理。如果燕麦片比较多，就要减少其他食物的摄入。重要的是控制饮食中的总热量，平时尽量搭配一些其他蔬菜，这样才能控制血糖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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