从小就爱吃冷食和辣条，所以伤胃。现在长大了，还是会痛。只要吃了不好的东西就难受。此外，如果我吃一些油腻的大鱼大肉，我会拉肚子。不断消化不了，都排出去了。感觉很浪费，但是我身材很好。可能是因为我不吸收吧。没有特意去看医生，也觉得没必要。我平时比较注意，比较注意饮食习惯。

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首先，要想预防胆汁反流性胃炎，就得吃好。平时不能暴饮暴食，不能乱吃。过期食品和变质食品一定要重视。这些一定不能吃，烟酒也不能喝，不能吸。

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其次，要注意反流性胃炎的饮食习惯。不要吃太辛辣刺激性的食物，比如辣椒，不然肯定不吃。否则会对肠胃造成很大的伤害。不要吃太咸的食物，也不要吃太油腻的食物，胃肯定消化不了。

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最后，反流性胃炎患者平时需要多喝水，这样可以排出体内毒素，多喝羊肉汤可以养胃。胃也是要靠调理的，要多补充营养调理胃，胃才不会变差。

胆汁反流性胃炎患者平时要注意饮食，但还是要及时去医院检查，吃点药。他们应该把这种疾病放在心上，它自己恢复是非常缓慢的。