感冒是临床常见病，由风寒引起。它的症状是:全身酸痛，鼻塞，流鼻涕，咳嗽和痰多等。一般1-7天即可自然痊愈，但也可能因为自我调节不及时或防护不当而加重！在这里和大家分享一下我感冒了怎么办的经验。

1、

可以去市场买3-5片姜，1-2段葱白要鲜绿，1-2克红糖颜色要好，这样药材效果更好。

2、

将买来的药材洗净，加入适量开水(150-200ml)，浸泡10分钟左右。经常喝酒，轻微出汗也不能脱衣服。此时风寒可从表缓解，适当注意休息可减轻或缓解，可缩短恢复时间。

3、

有腹胀、上腹部不适，可以加1-2片橘皮缓解。