酸枣仁泡水是失眠人群中比较受欢迎的饮料，主要是因为这种饮料是用酸枣仁制成的，具有养心安神、促进睡眠的作用。所以喝酸枣仁泡水对治疗失眠也有一定的效果。此外，酸枣仁的泡水还含有多种人体必需的营养成分，可以养肝、调节血压血脂、保护心血管系统。

首先，它含有多种人体必需的营养物质。

大枣作为一种中药，含有丰富的营养价值，包括多种维生素、大量的脂肪油、三萜、大枣皂甙和蛋白质，这些都是人体正常运转所必需的。通常服用酸枣仁有很好的安神、敛汗、养肝的作用，对于身体虚弱、睡眠不好、虚汗的情况有很好的治疗作用。

第二:养肝。

专家告诉我们，每天多吃酸枣仁，可以起到非常好的肝脏保健养生作用。因为酸枣仁泡水可以益肝气壮筋骨，有效促进健康。

酸枣仁泡水的五大功效

第三，调节血压和血脂。

现代医学研究发现，酸枣仁中含有酸枣仁总苷，进入体内后能有效降低血清中的胆固醇，增加高密度脂蛋白的含量。通过实验还发现，大枣的这种作用不仅可以调节血压和血脂，而且对动脉硬化也有很好的防治作用。

第四:镇静催眠。

以及镇静催眠作用，大众最熟悉的是酸枣仁泡水的效果。酸枣仁有非常明显的镇静作用，能有效调节中枢神经系统，使机体进入睡眠状态，有效改善睡眠时间。如果身体烦躁或者睡不着觉，睡眠质量不好，用酸枣仁泡水是一个很好的解决办法。

第五，保护心血管系统。

专家通过临床试验发现，酸枣仁对心血管系统有很好的调节和保护作用。酸枣仁进入体内后能有效调节心律失常，还能保护和修复心肌细胞损伤。一定程度上，酸枣仁泡水可以有效预防心血管疾病。