很多人喜欢吃柿子，因为柿子营养价值高，而且香甜可口。但是便秘的朋友更担心吃柿子会不会容易引起便秘。那么，吃柿子会导致便秘吗？

有时候吃柿子很容易引起便秘，因为柿子中含有大量的鞣酸，太硬了，胃难以消化。而且很容易形成柿石(几乎比结石小)，尤其是空腹吃。所以胃不好就容易便秘。所以最好饭后吃柿子。你不会便秘的。

为了预防便秘，建议你每天至少吃三份蔬菜和两份水果，以获得足够的维生素、矿物质和膳食纤维。常吃乳制品是天然的泻药，还可以多吃酸奶、奶酪、酸奶等发酵乳制品，补充有益菌，调节肠胃功能。

其实，预防便秘要避免吃得太少或太细的食物，少吃残渣，少刺激结肠运动。合理安排生活和工作，劳逸结合。适当的文体活动，尤其是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善，对活动量少、注意力高度集中的久坐脑力劳动者更为重要。

同时要养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。感觉方便的时候不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，以免抑制排便，破坏排便习惯。

综上所述，有时候吃柿子容易引起便秘。容易便秘的朋友要注意多喝水，多吃粗粮，这样排便会更好。