临床上，心理压力大、紧张焦虑的生活方式往往会导致失眠反复发作。这种情况我们该怎么办？在以下几个方面应该应用什么处理方法，

一、首先要缓解心理压力，做一些放松的运动，比如瑜伽或者冥想、慢跑、游泳等有氧运动，可以缓解身体压力，从而放松心情，有助于睡眠。

第二，睡前可以喝一杯。温牛奶，并且税前泡脚，然后选择一些按摩方式，比如头部按摩或者穴位按摩，再听一些轻音乐，缓解自己的不良情绪。这样对于心理压力是一个很好的缓解，从而有助于晚上的睡眠。

第三，一些中药和中医的一些理疗方法，对缓解心理压力和失眠有很好的效果。临床上经常选择酸枣仁来玩。元福灵丸、安神支钉丸以及中医的一些理疗方法，包括针灸、推拿、按摩疗法、药浴、足浴等等，都是非常有效的。