王东
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豆腐下奶还是回奶
发布时间：2023-01-04
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哺乳期吃豆腐有利于喂奶，不会造成回奶。
豆腐富含植物蛋白，还富含钙、铁、磷等矿物质。如果单纯吃豆腐，营养不会太高。豆腐和鲫鱼可以一起煮。鲫鱼豆腐汤更有营养，营养价值更高。
哺乳期没有特别忌口的食物，但要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，也不要吃生冷、寒凉的食物。主要是营养、温和、易消化的食物。肉类和蔬菜的均衡饮食，更有利于促进婴儿的生长发育，也有利于马宝的健康。
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