在炎热的夏天，很多人可能会因为各种因素而患上热感冒，然后会出现咽痛、流鼻涕、打喷嚏、低烧等症状。暑热形成后不要小看它，要结合自己的身体状况选择有效的方法来改善。那么你应该如何应对夏季发烧呢？

首先，充分休息。

夏天患了热感冒后，很多人会头晕目眩，注意力无法集中。此时需要充分休息，有条件的话卧床休息，适当减少工作量，可以改善头痛、咽痛、发热、乏力等不适症状。

第二，饮食要清淡

夏天患了热感冒后，身体的抵抗力会下降。饮食上注意清淡，多吃有助于排出体内毒素的食物。很多新鲜的蔬菜水果比较好，但是注意不要吃太油腻的食物，因为可能会降低毒素排出体外的效率。另外，你也要注意多喝水，尤其是温开水，对你病情的改善有好处。

第三，适当运动。

感冒发生后，最好进行一些体育锻炼，如散步、广场舞、打太极拳、打八段锦等。，结合每个患者的身体状况和年龄特点。有利于长期提高抵抗力，加快症状改善。

第四，做一个体面的人。

夏季热感冒发作后，要注意每天早睡早起，保证充足的睡眠。不要太累。如果身体条件允许，可以到外面做一点运动，但不要出太多的汗，否则可能会对阳造成损伤。

夏季热感冒形成后，有很多方法可以缓解和改善。上述方法最好一起使用。对于严重的病例，还应该自己服用一些药物，进行更有效的改善。比如一些祛暑解毒之类的中药，可以从根本上调理身体，但最好先咨询专业医生。