姜帅
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睡眠不好失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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睡眠不好和失眠的缓解方法要根据具体病情而定。如果是轻度失眠，建议采取情绪调节、精神调节、饮食结构和生活方式的调整来帮助改善睡眠。他们大多会通过长期调整日常作息来逐渐改善失眠症状，一般不需要药物治疗。如果睡眠不好，失眠症状严重，建议遵医嘱服用适当的药物进行治疗，如地西泮或具有镇静、助眠作用的阿普唑仑。切记不宜长期服用。同时，服用谷维素或维生素B1有助于缩短病程。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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