便秘很常见，但是不要想的很简单。它可以单独存在，同样也可以作为症状出现。后者的治疗重点会发生变化，这种情况危害更大。所以治疗便秘，明确病因是关键。以下是便秘常见因素的总结:

习惯性便秘的常见原因有哪些？

1.饮食构成不良:如米粉太细，食物太少，含粗纤维特别是未消化纤维的蔬菜、水果、谷物太少，油太少，饮用水太少等。

2.排便习惯差:有排便时不及时排便，抑制排便。排便时习惯看书，不主动排便。减轻排便对泻药或滥用泻药降低肠道排泄的敏感性。

3、日常生活不规律，每日排便不规律，睡眠不足或睡眠时间长。长途旅行或工作繁忙(如空姐)没有养成按时排便的习惯。

4、经常服用泻药或洗肠等。，使直肠无反应，引起便秘。长期服用泻药会使胃肠道对泻药产生依赖。除了临时紧急情况，最好少用或不用泻药。

5.老年体虚排便无力，多胎妊娠体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等。，都会造成排便困难。

6.是由于吃得太少，或者食物太细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定的刺激，蠕动减弱，导致便秘。

单纯性便秘是指不是由疾病引起的便秘。大多数情况下，原因是饮食因素。所以一定要注意饮食结构的合理性。另外，最好纠正生活中的不良习惯和行为，不仅可以预防便秘。