你好，随着人们健康意识的觉醒，很多人开始迷恋日光浴，以此来达到通过日光浴强身健体，促进新陈代谢的目的。但是，不健康的日光浴或日光浴会助长或加重雀斑的形成和发展，所以我们需要特别注意限制紫外线的摄入。夏季是一年中紫外线含量最高的季节。爱美人士如果不做好防晒，雀斑就会形成和发展，对身体不利。我们如何选择防晒霜是一门技巧性的科学。

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首先，脸上长雀斑，其实主要问题是因为内分泌失调，还有一部分是因为遗传。一般雀斑患者往往有家族遗传。因此，如果家族中有雀斑史，患者一定要注意做好保养防晒工作，防止雀斑的形成和发展。

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其次，雀斑患者选择防晒产品主要是根据自己的肤质。购买合适的防晒霜取决于他们对紫外线的反应程度。如果皮肤对紫外线不是很敏感，可以选择2倍或者10倍的防晒霜。如果你的皮肤对紫外线反应强烈，可以选择高倍防晒霜。

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最后，一般来说，涂抹防晒霜可以有效防止紫外线对你皮肤的伤害，避免雀斑的形成或者雀斑的加重。涂防晒霜可以根据皮肤情况决定。如果对阳光敏感，可以2小时或3小时擦一次。如果不敏感，可以4小时做一次。

雀斑的出现说明一个人的皮肤对太阳的紫外线比较敏感，所以患者一定要注意避免太阳暴晒。夏天做好必要的防晒工作，可以避免夏天中午外出。如果必须外出，可以涂防晒霜或者打伞。