胃下垂是指胃的位置降低。一般人体在手指站立时，胃小弯的曲线最低点下降到髂嵴与十二指肠球部连线以下。这种病患者的腹肌往往松弛，胃部凹陷。上腹部能明显感觉到强烈的主动脉搏动，腹道中能振动出水的声音，就像装了半瓶水的暖水瓶发出的铿锵声。是常见的胃肠疾病之一。

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胃下垂通常分为轻度、中度和重度。胃小弯切迹在髂嵴线以下1 cm ~5 cm为轻度；6 cm ~10 cm适中；1cm以上的患者称为重度胃下垂，比较严重。

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轻度胃下垂患者的症状并不明显，而重度胃下垂患者可能会感到胃部隐隐作痛、胀满，进食后会感觉更加剧烈，如消化不良、恶心、呕吐等症状。病人会喜欢躺着，饭后感到疲倦、烦躁、头痛。

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胃下垂患者一定要加强腹肌的锻炼。根据自己的体质和爱好，可以选择仰卧起坐、俯卧撑、游泳等项目进行有效锻炼。运动量要循序渐进，从小到大，以免过度疲劳，加重病情。

对于胃病来说，调整饮食非常重要。避免暴饮暴食，一次吃太多，暴饮暴食，会导致胃部充盈过度，腹壁肌肉张力降低。久而久之，腹壁肌肉会放松和束缚，导致胃下垂。