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谢洋春
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知识库 同型半胱氨酸高吃叶酸
同型半胱氨酸高吃叶酸
发布时间：2023-01-05
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同型半胱氨酸富含叶酸。

建议纯天然叶酸，每天一片，可以维持低浓度的同型半胱氨酸。同型半胱氨酸的增加会对心脑血管造成伤害，所以可以通过口服叶酸来降低。血液同型半胱氨酸是蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中产生的重要中间产物。通过吃绿叶蔬菜、运动、及时补充叶酸、维生素B6、B12等甲基营养，可以快速降低同型半胱氨酸值。另外，日常生活中要注意少吃脂肪、奶酪等高蛋白食物；戒烟戒酒；不要喝咖啡或浓茶；保持情绪稳定；不要熬夜等。可以降低同型半胱氨酸水平。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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