林云华
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喝生姜红糖水可以缓解痛经吗
发布时间：2023-01-04
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喝生姜红糖水可以缓解痛经。
月经期间，女性身体虚弱，经血会带走大量的能量和铁质。红糖姜水含有大量的能量、蛋白质、钙、铁等矿物质，能补充热量和营养元素，快速缓解痛经症状，还能起到补血、活血、使经血排出更顺畅的作用。
经期要注意休息，避免劳累受凉，多吃蔬菜、水果、肉、蛋、奶等食物，喝一些汤类食物，补充营养，注意经期卫生，避免辛辣刺激性食物，经期尽量侧卧休息，防止经血反流。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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