锻炼对人体健康大有好处。每天坚持适当的运动，不仅可以改善我们的呼吸和循环系统功能，还可以提高我们身体对疾病的抵抗力。而且运动对高脂血症的预防和预后有很好的作用。因此，高脂血症患者除积极治疗外，还应定期进行体育锻炼。那么，什么样的运动对高血脂有好处呢？具体情况如下

[1]，高脂血症患者可以选择的运动范围很广，但必须引起患者的注意，即当高脂血症并发高血压、糖尿病、心脏病时，不能选择诱发这些疾病的运动。建议伴有其他疾病的高脂血症患者在运动前咨询医生，将运动限制在复杂疾病的安全范围内，必要时在医生监督下进行运动。另外，高脂血症患者不能选择高强度的耐力运动训练和运动时的高强度运动训练。研究证明，高强度运动训练不仅可以调节血脂水平，还会加速血脂异常的发生。

【2】高血脂做什么运动好？无其他高脂血症并发症的患者，日常生活中应进行中等强度的有氧运动。患者可以根据自己的兴趣和居住地点选择骑自行车、游泳、爬山、太极拳或慢跑等锻炼方式。但是不要运动过度，慢慢增加运动量，每天保持中等强度的运动。

以上高血脂做什么运动好？希望对患者有帮助。高脂血症患者建立良好的饮食习惯，进行坚持不懈的运动是非常必要的。高血脂患者要坚持每天适当运动，切记不要“三天打鱼两天晒网”。每天保持一定的运动量，尤其是每天长时间在办公室工作的人，日常生活中应该抽出时间做一些运动，这是预防和改善高血脂的好方法。