很多孕妇都会便秘，但你不能认为这是小问题。如果不及时治疗，会危及孕妇和婴儿的健康。孕妇便秘怎么办？孕妇应慎用药物。如果他们没有严重便秘，尝试以下孕妇便秘的补救措施。

孕妇便秘食谱

便秘是孕期最常见的烦恼之一，在孕期经常被忽视。但是，不要小看这些通病。如果你不重视他们，你会后悔一辈子。怀孕后期，便秘会越来越严重。往往几天，甚至一到两周都没有排便，导致准妈妈腹痛腹胀。严重者可导致肠梗阻、早产，危及母婴安全。

治疗孕期便秘要小心。治疗不当也会对宝宝造成伤害。准妈妈属于一个特殊的群体。治疗便秘时，不要服用润滑性泻药，如蓖麻油、液体石蜡等。，这样会影响肠道对营养的吸收，宝宝的营养也得不到很好的保证。孕妇便秘怎么办？下面是一些治疗孕妇便秘的偏方。

1.多吃高纤维食物。

孕妇最好多吃深绿色蔬菜和高纤维蔬菜水果，有助于肠胃蠕动。此外，像香蕉、蜂蜜和富含脂肪酸的豆类等坚果也有助于预防便秘。但需要注意的是，膳食纤维的摄入不宜过多，否则容易引起胀气、排便过多等不适。

2.多喝水

高纤维食物需要水分，但如果饭后立即大量饮水，会使你感到腹胀和恶心。正确的做法是在两餐之间喝水，随身带一瓶水补充水分。每天固定时间喝水。大口喝但不要暴饮，让水分尽快到达结肠，而不是被肠道迅速吸收到血液中。这样粪便就能变软，容易排出体外。