慢性浅表性胃炎伴胆汁反流是一种疾病。由于某些原因，人体内的胃器官受到炎症的影响，胃黏膜等组织发生病变。现代生活中，慢性胃炎系列疾病很常见，人的发病情况不确定，但大多是由不健康的饮食习惯引起的。对于胃炎系列疾病，建议患者在治疗的同时可以纠正生活习惯。胃炎主要通过维持治疗。

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得了胃炎后，要多吃有营养的食物，也要多吃易消化的食物。需要注意的是，胃酸略多的患者尽量不要吃含糖量高的食物，也不要吃蛋白质过高的食物。这对一个人的状态非常不利。

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饮食护理中医给大家开了一个好方子，就是山药薏米芡实粥，山药、芡实、薏米=1:1:1，可以补气血，调和脾胃。需要注意的是，各种原料一定要提前泡好，泡久了才容易熟。

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不要暴饮暴食:吃得太多只会增加胃的负担。吃多了消化不了，只会消耗身体胃能量，适得其反。但是你不能不吃，尤其是你需要按时定量的规划自己的饮食。加强锻炼，选择适合自己体力的锻炼方式。

吃饭的时候要少吃多餐。吃饭时要多吃瘦肉和鱼，尽量不吃可能引起腹胀的食物。吃饭的时候，最好是定时定量，只要每餐七分饱就行。