饮酒过量会先兴奋中枢神经系统，然后抑制它。严重中毒可引起呼吸和心跳抑制而死亡。会有恶心呕吐；头晕、谵妄、烦躁不安；严重者出现昏迷、大小便失禁、呼吸抑制等症状；如何预防和护理酒精中毒？分享给大家。

1、

避免接触饮酒者和去饮酒场所，结交不喝酒的朋友。

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用积极的依赖，比如新的爱好，或者参加教会或者市民的义务劳动，来代替对酒精的依赖。

3、

参加锻炼。运动可以让大脑释放化学物质到一个“自然高度”。甚至饭后散步也能让人平静下来。

4、

补充营养，尤其是维生素B1，有助于戒断和康复。将血糖稳定在一定水平有助于治疗成功。减少单糖含量高的饮食，如白面粉、熟土豆等；增加植物蛋白和多糖的摄入，这些在谷类、豆类和蔬菜中含量较高。