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杨春喜
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知识库 休息不好血压会升高吗
休息不好血压会升高吗
发布时间：2022-12-30
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休息不好，血压会升高。

正常人的血压在90-140mmHg和60-90mmHg之间。如果偏高或偏低，可以诊断为高血压。

人的血压受很多因素影响，包括环境、气候、工作条件、人的心情、饮食等。如果他们没有好好休息，他们的血压会上升。

日常生活中注意控制体重，身体质量指数保持在25以下；限制钠盐的摄入，饮食清淡。盐的日收入应小于6g；补充钙和钾，多吃新鲜蔬菜和水果；限制脂肪食物的摄入；限制饮酒；坚持体育锻炼。如果持续控制后无改善，应使用降压药。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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