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王翠玲
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知识库 在哺乳期可以吃香蕉吗
在哺乳期可以吃香蕉吗
发布时间：2023-01-04
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哺乳期间可以吃香蕉。

哺乳期要多吃营养丰富的食物，有助于促进乳汁分泌，提高乳汁质量。香蕉是一种水果，富含微量元素和多种维生素。营养价值高，有助于提高产妇免疫力和牛奶质量。此外，香蕉还含有粗纤维，有助于通便，防止产妇便秘。

哺乳期的产妇要注意不要吃生冷食物、过于油腻的食物以及辛辣刺激性食物。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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月子里哺乳可以吃香蕉吗
香蕉对于便秘有辅助的作用，严格说起来治疗便秘还不是香蕉的主要作用，其作用是调节肠胃功能，因为香蕉能够缓和对胃酸的刺激，保护胃黏膜，含有丰富的水溶性纤维，配合平时日常所进食的蔬菜水分就可以增加粪便的体积，刺激排便，加上所含有的果胶适当的可以调节肠道菌群，所以通便的效果比较好。不但吃香蕉，其它水果也可以吃一些，水果蔬菜都是可以吃的，但是刺激性食物，比如酸的、辣的还是要少吃一些，因为女同志产后抵抗力比较低，由于产时失血、用力体质消耗，所以产后抵抗力是比较低的，尤其个别贫血的产妇，抵抗力更低，容易感冒受凉，所以吃东西还是要讲究一些。月子里哺乳是可以吃香蕉的，这个是没有什么不良的影响的，不过一定要注意不要多吃。
张久亮
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