根据症状，尿失禁可分为五类:溢流性尿失禁、非阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁和压力性尿失禁。是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，使排尿失去自控能力，使尿液不由自主地流出。如何预防尿失禁？分享给你。

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良好的心态:乐观豁达，以积极平和的心态去面对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心情和情绪。

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规律的性生活:更年期和绝经后妇女继续有规律的性生活，可明显延缓卵巢雌激素合成功能的生理性退化，减少压力性尿失禁的发生，预防其他老年性疾病，提高身体健康水平。

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预防尿路感染:养成排便后从前向后擦拭卫生纸的习惯，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用温开水冲洗外阴。性交后，女方立即排空尿液，清洗外阴。

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合理饮食:饮食清淡，多吃富含纤维素的食物，防止便秘引起的腹压增高。