对于神经衰弱，需要明确的是，神经衰弱只是相对的，不是绝对的。因为人与人之间差异很大，可能有些人天生对外界刺激反应迟钝，而有些人对外界刺激非常敏感。所以，如果你发现自己对一些外界刺激很敏感，不一定是神经衰弱，也可能只是暂时的心理紧张引起的。避免神经衰弱最好的方法是适当放松，而不是总是紧张或者长时间焦虑。

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神经衰弱最明显的表现就是情绪的变化。这种病的人通常情绪波动明显，容易生气或抑郁，对事情缺乏必要的耐心。紧张的人往往会担心和担忧。他们会长期担心身边发生的哪怕是一件小事，都会影响心情。

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如果一个人神经衰弱，不容易静下心来，事情往往是情绪化的。比如遇到小事就有可能和别人不断吵架，表现出忍耐和克制能力差。也很容易无缘无故对亲近的人发火。

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紧张的人容易产生紧张的身体疼痛。比如神经衰弱的人，由于心情紧张，可能会头痛或腹胀，也可能会造成头部发紧的感觉。严重者可能因神经衰弱导致肌肉疼痛。

神经衰弱会对人的睡眠产生很大的影响。比如经常难以睡好觉，入睡后容易被外界刺激惊醒。经常在脑子里想自己不知道的事情，思想很难控制。