上次去朋友家找她玩。我碰巧遇到他妈妈，带她出去了。我问怎么了。他妈妈说她已经一个月没来月经了。让我看看她是否沉默。我认为.....他妈妈说她害怕他怀孕。或者怕他有问题，带她去检查。我跟着。在医院。经过检查。医生说。是月经不调。我开了一些药给家人调理。帮她恢复月经。其实很多时候可能会造成月经不调。尤其是现在的女生。吸烟、饮酒等。有很多需要我们学习的注意事项。

1、

经期不要太急躁。心情不好肯定会影响月经失调。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素又受脑垂体和下丘脑释放的激素控制，所以卵巢、脑垂体和下丘脑的功能异常都会影响月经紊乱。所以一定要保持平和的心态。

2、

少吃辛辣食物，也会刺激盆腔血管过度收缩。所以经期一定要注意饮食。只是几天而已。你必须注意避免吃冷的和辛辣的食物。

3、

饮酒也是月经不调的主要原因。因为酒精会干扰月经的生理过程。导致月经失调。和其他因素。大家一定要重点关注以上三点。无论是女生还是女人都不应该回避。不然我们就去医院治疗。但是要注意三点。我觉得应该没有问题。